Langzaamaan gewoonweg gelukkiger
Zit je jezelf de laatste tijd wat in de weg? Dan kan het zijn dat de relatie met jezelf een beetje is uitgebloeid. Misschien ben je een beetje in een sleur gekomen. Ga dus weer op date met jezelf en probeer wat meer te flirten met je leven.
Je hoeft niet zo lelijk te doen tegen jezelf. Och, het mag wel, als je er goed op gaat. Maar wil je jouw innerlijke criticus een toontje lager laten zingen? Ga dan in relatietherapie met die innerlijke stem in jezelf die soms zo vals zingt. Dat geeft een ander deuntje.
Ben je opgevoed door angstige volwassenen of werd je omringt door perfectionisten? Dan is het misschien lastig voor je om echt jezelf te worden. Gelukkig kun je leren om jezelf te scheppen. Levenskunstenaars inspireren je daartoe.
De ervaren tuinmens merkt dat tuinieren je mentale welbevinden beïnvloedt. Over Psychologie daagt je vier seizoenen uit om zo nu en dan stil te staan bij de psychologische ervaring tijdens tuinieren. In dit artikel lees je wat tuinieren in de zomer je aan psychologische vaardigheden leert.
Als je emotioneel bent, gaat je focus misschien naar de ander. Wat als je de focus op jezelf houdt? Misschien begrijp je jouw emoties dan beter.
Lijd jij net als veel mensen soms aan somberte, angst, boosheid? Zet dan je melancholie om in kunst. Bijvoorbeeld in een gedicht of lied. Deze oefening helpt je een begin te maken en begeleidt je stap voor stap.
Ga deze week eens lekker op date met jezelf. Spreek met jezelf af om bij te kletsen met jou en geef jezelf wat aandacht. Met andere woorden praat wat vaker in jezelf. Waarom? Hoe? Dát hoor je in deze podcast van Over Psychologie.
Het leven leert je leven. Zo leer je allerlei vaardigheden op school, maar ook zeker in de wereld zelf. Zolang je jouw leergierige ogen openhoudt, geeft de wereld jou levenslessen.
Je tuin of balkon is een mooie omgeving om veel te leren. Bijvoorbeeld om je eigen keuzes te maken. De lente is hiervoor een uitgelezen moment!
Een gesprek aangaan is een keuze. Bij iedere keuze horen voor- en nadelen. In deze podcast luister je naar vele begrijpelijke redenen om jezelf uit te spreken en de ander uit te nodigen tot een gesprek. Dus waarom zou je het gesprek aangaan? Dat hoor je hier. Om daarna jouw keuze te maken.
Omdat je conflictmijdend bent. Of omdat je niet zo goed bent met woorden. Omdat je genegenheid liever lichamelijk uit. Of omdat je in een gesprek met de ander toch wel verliest. Er zijn vele redenen om niet met anderen te communiceren. In deze podcast staan er 15 centraal.