Van fouten kun je leren

Een mooie plek om te leren leven is je eigen tuin. Leer in je eigen achtertuin imperfectie van het leven en jezelf omarmen. Want van fouten kun je veel leren.

Continue Reading

Lief, ik heb je (n)iets meer te melden

Lieve luisteraar, je staat op het punt om het proloog te beluisteren van ‘Lief, ik heb je (n)iets meer te melden’. Dat betekent dat je aan het begin staat van het verhaal van Coby en Casper. De laatste tijd hebben zij niets meer te vertellen tegen elkaar. Vooral Coby vindt dit een probleem. Ze voelt zich verwijderd van Casper. Gelukkig is Coby relatietherapeut en ze besluit om haar eigen relatie te onderzoeken en verbeteren. Dat lukt … soms beter dan andere keren.

Continue Reading

Zorg voor je herfstdip

Ben jij iedere herfst en winter in gevecht met prikkelbaarheid, somberte, een iets wat overtrokken reactie op sociale afwijzing, concentratieverlies, vermoeidheid en lusteloosheid, overmatig slapen, extra behoefte aan koolhydraten en gewichtstoename? Dan spreek je misschien zuchtend over je herfstdip of seizoensdepressie.

Lees wat een herfstdip feitelijk is, hoe figuurlijk tegen je seizoensdepressie aan kunt kijken, leer mogelijk nieuwe gedachten over en nieuw gedrag tijdens je herfstdip.

Continue Reading

Warme langdurige relaties

Langdurige relaties kennen warme tijden en wat koelere periodes. Hoe leg je een duurzame, warme, langdurige relatie aan in de lente? Deze podcast omschrijft je langdurige relatie in een metafoor. Luister naar de metafoor en bevraag jezelf daarna met verdiepende reflectievragen.

Continue Reading

Moeders veranderen moeders

Wanneer je moeder wordt, verandert je blik op je eigen moeder. Wat ontdekte gezinstherapie over deze verandering? Vind antwoorden.
– Hoe komt het dat je als dochter soms moeite hebt om tegen je moeder in te gaan?
– En lukt dat tegen de stroom ingaan gemakkelijker als je zelf moeder bent geworden?
– Hoe komt het dat je jezelf als dochter soms ergerde aan je opvoeding, terwijl je als moeder ineens gelijkenissen in opvoedingsstijl hebt?

Continue Reading

Opa’s oude overtuigingen

In mijn (schoon)familie gaan we nauwlettend om met anderen. Zou dat te maken kunnen hebben met de tewerkstelling van onze opa’s? En hoe past onze generatie deze oplettendheid aan binnen de huidige tijd? De boeken ‘Tewerkgesteld’ en ‘Werken in Duitsland’ over dwangarbeid in WOII schetsen een breed beeld.

Continue Reading

Omgaan met piekeren

Als je ‘Omgaan met piekeren, angst en depressie’ leest, dan is het alsof Jeroen Bartels direct met je spreekt over je gedachten. Wat bedoel ik daarmee? En wat vind ik nog meer van het boek ‘Omgaan met piekeren, angst en depressie’? Dat lees je in deze blog.

Continue Reading

Je onzekerheid wegdenken

Onzekerheid voelt vervelend in je lichaam. Het kan ook nog eens je zelfbeeld en gedrag beïnvloeden. Geen wonder dat veel mensen hun onzekerheid willen leren wegdenken. Hierbij kan deze podcast ondersteunen.

Continue Reading

Gouden aders in je hart

In dit artikel verbinden we de therapeutische afscheidsrituelen met Kintsugi. Dat is de Japanse kunst van gouden verbinding en gouden reparatie. De verbinding verrijken we met mindfulness en creatieve therapie. Zo repareer je jouw gebroken hart liefdevol.

Continue Reading