Langzaamaan gewoonweg gelukkiger
Wat maakt verhuizen en verbouwen stressvol? Uit ervaringsverhalen ontstond een lijst van de psychologische en relationele processen die voorkwamen bij langdurige verbouwingen en grote verhuizingen. Vier modellen over arbeid en stress bleken moeiteloos aan te sluiten bij de lijst. Zo achterhaal je een antwoord waardoor verhuizen en verbouwen je toch zo’n stress kunnen geven. En hoe je met de stress om kunt gaan.
Het ‘Sociaal perspectief van en voor ouderen met autisme’ ontwikkelde gesprekskaarten. Deze kaarten stimuleren het dialoog over het omgaan met de diagnose autisme. Wat een mooi begin voor een gesprek.
Als je ‘Omgaan met piekeren, angst en depressie’ leest, dan is het alsof Jeroen Bartels direct met je spreekt over je gedachten. Wat bedoel ik daarmee? En wat vind ik nog meer van het boek ‘Omgaan met piekeren, angst en depressie’? Dat lees je in deze blog.
In dit artikel verbinden we de therapeutische afscheidsrituelen met Kintsugi. Dat is de Japanse kunst van gouden verbinding en gouden reparatie. De verbinding verrijken we met mindfulness en creatieve therapie. Zo repareer je jouw gebroken hart liefdevol.
Aandachtig met vijf zintuigen tuinieren gaat niet heel snel. Maar wellicht is het wel duurzamer voor mijn psychologische gestel. Ik merk in ieder geval dat ik na aandachtig tuinieren verschillende levenslessen leer. In deze blog deel ik er per seizoen ééntje.
‘Tussen twee stromen’ inspireert tot het zien van verbindingen tussen spiritualiteit en psychotherapie. Jan vertelt verhalen en wijst lezers op de aanwezigheid van spiritualiteit en psychotherapie in de verhalen. Zo traint hij ons oog en oor spiritualiteit en psychologie te herkennen.
Bo daagt je uit om de komende tijd voor jezelf te registreren: Hoe vaak vroeg ik vandaag nieuwsgierig en oprecht hoe het met de ander ging? Die vraag is namelijk erg belangrijk voor Bo. Lees in deze blog wat je met die vraag kunt bijdragen.
Vermoed je dat problemen zowel lichamelijk als psychologisch zijn, dan kan samenwerking tussen natuurgeneeskundig en psychosociale therapeuten helpen.
Als mens jezelf mogen zijn en als jezelf ruimte in mogen nemen, wordt in de contextuele theorie ook wel ‘op eigen grond staan’ genoemd.
Sommige contextuele psychologische ervaringen laten zich goed vangen in een metafoor. In dit artikel lees je over tuinaarde als metafoor voor je eigen psychologische en systemische grond.
Iets om over te peinzen, de volgende keer dat je zorgt voor je binnenplanten, je balkonbakken, je tuin of de buurttuin.
Leer stap voor stap omgaan met je eigen vluchtreactie of vriesreactie bij situaties die je brein blijkbaar gevaarlijk vindt.