Iedereen is kunstenaar en kan iets

De vrijwilligers van Stichting Wezenlijk onderzochten creatief onderwijs in Europa. De Spaanse masterclass “Leadership in Education” doceerde over het inzetten van cultuur en kunst tijdens het leren. Dankzij de Italiaanse workshop “Art as Therapy” leerden zij uiteenlopende kunstvormen toepassen.

Continue Reading

Tussen emotie en ratio

Wanneer je staat voor een ingewikkelde keuze, dan kun je verstrengeld raken tussen je gevoel en verstand. Wanneer je hoofd en hart elkaar tegenspreken. Wat doe je dan? Luister je naar je gevoel of je verstand?

Leer samen met Carmen dat er nog een derde optie is; luisteren tussen emotie en ratio…

Continue Reading

Zorg voor je herfstdip

Ben jij iedere herfst en winter in gevecht met prikkelbaarheid, somberte, een iets wat overtrokken reactie op sociale afwijzing, concentratieverlies, vermoeidheid en lusteloosheid, overmatig slapen, extra behoefte aan koolhydraten en gewichtstoename? Dan spreek je misschien zuchtend over je herfstdip of seizoensdepressie.

Lees wat een herfstdip feitelijk is, hoe figuurlijk tegen je seizoensdepressie aan kunt kijken, leer mogelijk nieuwe gedachten over en nieuw gedrag tijdens je herfstdip.

Continue Reading

Natuurlijk dialoog

Het contextuele dialoog gaat niet (enkel) over het uitwisselen van woorden. Volgens de grondleggers van de contextuele psychologie is het contextuele dialoog, een uitwisseling van gedrag dat de wederkerige betrokkenheid uitdrukt. Laten we de metafoor van tuinieren gebruiken om dit lastige begrip te verwerken tot vruchtbare voeding voor onze geest.

Continue Reading

Schep je eigen liefdesverdriet

Kun je jouw ex niet loslaten? Blijf je hangen in je liefdesverdriet? Dan ondersteunt Cortney Soderlind Warren je met haar boek: ‘Afkicken van je ex – zelfhulp bij (toxisch) liefdesverdriet’. Met concrete, simpele, maar ook tijdrovende CGT opdrachten onderzoek je jouw gedachten en gedrag. Verandering vraagt veel oefening. Het dus maar goed ook dat Soderlind Warren je hiertoe inspireert.

Continue Reading

Wederkerig samenwerken

Dit artikel gaat over wederkerig samenwerken. Want zonder gedeelde winst, is het maar de vraag hoe duurzaam een samenwerking is. Wanneer is er bij samenwerking sprake van wederkerige samenwerking? Over Psychologie duikt in de contextuele theorie voor een antwoord. Dat antwoord bekijken we in onze tuin en balkon.

Continue Reading

Opa’s oude overtuigingen

In mijn (schoon)familie gaan we nauwlettend om met anderen. Zou dat te maken kunnen hebben met de tewerkstelling van onze opa’s? En hoe past onze generatie deze oplettendheid aan binnen de huidige tijd? De boeken ‘Tewerkgesteld’ en ‘Werken in Duitsland’ over dwangarbeid in WOII schetsen een breed beeld.

Continue Reading

Verhuisstress en langdurig verbouwen

Wat maakt verhuizen en verbouwen stressvol? Uit ervaringsverhalen ontstond een lijst van de psychologische en relationele processen die voorkwamen bij langdurige verbouwingen en grote verhuizingen. Vier modellen over arbeid en stress bleken moeiteloos aan te sluiten bij de lijst. Zo achterhaal je een antwoord waardoor verhuizen en verbouwen je toch zo’n stress kunnen geven. En hoe je met de stress om kunt gaan.

Continue Reading