Ben je ergens in je leven je zelfvertrouwen kwijtgeraakt? Dan herken je, net als velen, wellicht die nare innerlijke stem. Zo’n stem die lelijke dingen zegt over je en die je geestelijk mishandelt. Het lastige van de innerlijke stem is dat deze ín mensen leeft. Er valt niet van te scheiden.
Je kunt met deze stem wel in relatietherapie gaan.
Ga in relatietherapie met jezelf
Wanneer je in relatietherapie gaat met jezelf, zullen relatietherapeuten uitgaan van dezelfde methodieken die ze inzetten in relatietherapie. Hieronder lees je welke tips relatietherapeuten voor je hebben. Meer achtergrond over deze tips, hoor je in deze podcast.
- Denk in relationeel gedrag en oordeel eerlijker over ‘je persoonlijkheid’.
- Ben soms gerust een beetje ongelukkig en vind manieren om jezelf in ongelukkige tijden te troosten.
- Verwezenlijk jezelf door je interesses te vinden en door jezelf soms ook te begrenzen.
- Wees ook lief voor anderen.
Meer weten over meer zelfliefde
Op Over Psychologie lees je de hele tekst uit deze podcast in het artikel ‘Houden van jezelf zoals Narcissus dat niet kon‘. Je vindt ook vele andere artikelen over zelfzorg, goede relaties met anderen en (innerlijk) dialoog voeren. Mis nieuwe artikelen en podcasts niet en schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
In deze podcast vallen verschillende titels van goede boeken van relatietherapeuten. Verdiep je jezelf graag in deze literatuur? Druk dan op de affiliatie links hieronder en sponsor met je aankoop bij Bol.com onze gratis site.
De Wachter, D. (2014). Liefde. Een onmogelijk verlangen. Leuven: Uitgeverij LannooCampus.
De Wachter, D. (2016). Borderline Times. Het einde van de normaliteit. Leuven: Uitgeverij LannooCampus.
Nuyts, A. & Sels, L. (2017) Tussen mensen. Contextueel denken over relaties, familie en samenleving. Leuven: Lannoo Uitgeverij.
Schnarch, D. (2009). Passionate Marriage. Keeping love and intimacy alive in committed relationships. New York: W.W. Norton & Company, Inc.
Vansteenwegen, A. (2010). Liefde is een werkwoord. Spelregels voor je relatie. Tielt: Uitgeverij Lannoo N.V.
Van Zessen, G. & Rosier, S. (2017). Seksverslaving: casuïstiek. Behandelingen met het vat van zelfwaardering. Amsterdam: Uitgeverij BraveNewBooks
Beluister via Podimo
Luister je onze podcasts graag via de Podimo App? Probeer dan de Podimo App 30 dagen gratis.
Ontzettend mooi om naar te luisteren. Het verdragen is iets wat continu ook terug komt in mijn praktijk richting ouders. Niet alles is maakbaar. Het is het leven en daar horen inderdaad ook uitdagende gevoelens en situaties bij. Die hoeven niet meteen weggepoetst te worden, het mag er zijn. Ik leer dit in mijn eigen leven ook steeds meer. Verdraag.
Hoe herkenbaar het ook is…het is niet altijd gemakkelijk, hè, om te verdragen.
Weten dat jij ook verdraagt, maakt verdragen ineens gezamenlijk en daarmee verdraaglijker voor mij.
Dank je wel dus, voor je reactie. Het is fijn een mede mens te ontmoeten. Ik ben blij dat je van je laat horen/lezen.