Podcast: Veilig en vrij jezelf zijn

Sta stil bij wat je denkt en wat je ervaart. Zo leer je jezelf kennen. Voor sommigen is jezelf kennen en jezelf zijn vanzelfsprekend. Anderen vinden het moeilijk om zichzelf te leren kennen. Hun aanpassingsvermogen leidt hen af als ze met anderen zijn. Dat is jammer.

Lees Verder

Van afstand naar nabijheid en terug

Samen genieten van afstand en nabijheid is voor veel stellen nog een hele kunst. Afstand wordt door sommigen als onprettig ervaren. Terwijl anderen opbloeien bij afstand. Hetzelfde geldt voor nabijheid. Wil je leren afstand en nabijheid op je eigen behoeften af te stemmen? Of leer je liever om de dynamiek af te stemmen op je lief? Deze oefening helpt je bij deze doelen.

Lees Verder

Compassie oefenen

“… dat we met oefenen niet iets moeten, maar dat we in feite tijd en energie steken in dingen die we waardevol vinden en waarvan we weten dat ze onszelf en anderen goed doen.” – uit Compassie in je leven. De auteurs Frits Koster en Erik van den Brink leren je in het zelfhulpboek ‘Compassie…

Lees Verder

Autonomie in je relatie

De vrouw tegenover mij huilt. Ze speelt met haar verfrommelde zakdoekje. “Ik weet gewoon niet wie ik ben.” Ze steekt haar handen in de lucht, alsof ze zich overgeeft. “Wie ìs Saskia?!?”, ze laat haar handen in haar schoot vallen. Dát is de vraag: wie ben je? Ontdek meer over autonomie, dan ontdek meer over…

Lees Verder

Praten met je partner

Iedere avond gedetailleerd je dag bespreken met je partner: intimiteit, of een aanslag op je vrijheid? Dat bepaal jij zelf. Leer effectief overleggen door te praten met je partner. Hoe doe je dat? Ga bij jezelf na: wat is jouw ideale relatie? Voor Lisa was dat elke avond uitgebreid koken met Robbie. Vanaf het begin…

Lees Verder