Auteur: Mirella Brok

Als specialist in relatiepsychologie schrijf ik sinds 2011 voor overpsychologie.nl voornamelijk voor het thema relaties. Ik schrijf over familierelaties, liefdesrelaties, vriendschappen en de relatie met je zelf ten opzichte van de ander. Via mijn artikelen deel ik mijn kennis en inzicht opgedaan tijdens mijn opleiding HBO psychologie, Contextuele therapie bij Leren over Leven & tientallen bijscholingen. En ik deel natuurlijk mijn kennis en inzicht die ik opdoe uit mijn dagelijks werk als relatietherapeut en psycholoog. Met als doel jou langzaamaan gewoonweg gelukkiger te maken in je relaties.
  • | | |

    Zelfdiscipline of zelfzorg

    DoorMirella Brok

    Denk jij ook weleens dat je beter zou gaan op een ietsjepietsje meer zelfdiscipline? Of vermoed je dat je wel wat meer zelfzorg kunt gebruiken?

    Bijvoorbeeld als je moe bent; komt dat omdat je te veel of te weinig slaapt. Wanneer je aankomt in gewicht, komt dat omdat je teveel of te weinig aan diëten deed. Ben je creatiever en beter in je werk als je doorploetert of wanneer je vaker lummelt? Wat is een betere partner, iemand die hard werkt aan de relatiecrisis of lucht geeft aan relatieproblemen? Zelfdiscipline of zelfzorg. Wat kies jij het beste?

  • |

    Vrij van pijnmedicatieverslaving

    DoorMirella Brok

    Dit werkboek is interessant voor jou wanneer je herkent dat jouw pijn steeds vaker voorkomt en ook steeds meer toeneemt. Lees meer over pijn, pijndempende middelen en pijnmedicatieverslaving in het boek “Pijn en verslaving”. Het lezen is jouw moeite waard omdat het a. je begrip vergroot; b. je vele oefeningen aanbiedt; c. een respectvolle en begrijpelijke hulpbron is tijdens een lastige fase van je leven. Volgens mij heb je vooral te winnen.

  • | |

    Verander schrijvend je verhaal

    DoorMirella Brok

    Biografisch coach Renée Rosenboom, psychotherapeut Silvia Pol en hoogleraar narratieve psychologie Gerben Westerhof leren je zeer beeldend te schrijven over moeilijke en mooie ervaringen in je leven. Waardoor is de kans groot dat “Een sterk verhaal – Schrijven aan je eigen herstel” je een positieve schrijfervaring geeft bij het herschrijven van je levensverhaal? Door de prettige en duidelijke opbouw, toon en uitleg. Het boek geeft duidelijke routepaaltjes voor mensen die hun levenspad nog eens met de pen in je hand willen bewandelen. Naast de wegwijzers is er mooi Nederlands weer (want achter de wolken schijnt steeds de zon) en een gezond lunchpakketje (de opdrachten zijn echt iets om je in vast te bijten, zonder jezelf te verslikken).

  • | | |

    Alsjeblieft, speciaal voor jou

    DoorMirella Brok

    Afscheid nemen hoort bij het leven. Zo ook bij het psychologische proces tussen hulpverlener en cliënt.
    Voor veel mensen is afscheid nemen niet gemakkelijk. Gelukkig kan ook het proces ‘afscheid nemen’ geoefend worden in de praktijk van de psycholoog. Daar kan het op een creatieve manier vormgegeven worden.
    Hoe bijvoorbeeld? Dat lees je in deze blog.

  • |

    Ik ben opgewonden, maar mijn lijf niet

    DoorMirella Brok

    Je kunt opgewonden zijn in je hoofd en hart, zonder dat je geslachtsorgaan meedoen. Dus als jij in je hoofd en hart opgewonden bént, maar je geslacht bijvoorbeeld door de overgang niet … wat dan?

    In deze blog en video bieden hormoonspecialist Regien Theuns en relatietherapeut Mirella Brok meerdere oplossingen.

    Wat zie jij als oorzaak en gevolg van jouw verlies in jouw opwinding? Jij kiest hoe je omgaat met jouw lijf, jouw leven, jouw klachten. Wij bieden je verschillende opties.

  • De moed vatten voor PRI

    DoorMirella Brok

    Hoewel ik geboeid was door de verschillende psychologische stromingen die met PRI overlappen, heb ik mij tijdens het lezen meermaals bezorgd vragen gesteld. Mijn kernvraag is: “Hoe lezen mensen tijdens een kwetsbare levensfase dit boek?” En mijn antwoord luidt: ik denk dat het boek verkeerd geïnterpreteerd kan worden. Daarom zou ik dit boek niet aanraden aan anderen.

  • |

    Geen zin meer in seks

    DoorMirella Brok

    We ervaren allemaal wel eens geen zin meer in seks. Maar wat als je steeds vaker geen zin meer hebt. Daar gaan deze blog en video over.

    Hormoonspecialist Regien Theuns en relatietherapeut Mirella Brok bieden verschillende oplossingen.

    Wat zie jij als oorzaak en gevolg van jouw verlies in jouw zin in seks? Jij kiest hoe je omgaat met jouw lijf, jouw leven, jouw klachten. Wij bieden je verschillende opties.

  • |

    Passend geven tijdens de overgang

    DoorMirella Brok

    Gelukkig zijn we samen in de overgang. Zo leren we gezamenlijk hoe we in de overgang kunnen geven wat we wél hebben. Terwijl we ons begrenzen in wat we níet hebben.

    Hoe houd je jouw relaties leuk wanneer je (n)iets meer te geven hebt? In contextuele relatiepsychologie noemen ze dat ‘passend geven’. Met dit belangrijke begrip ‘passend geven’ zien we ook Coby stoeien. Coby gaat ons voor en gelukkig weet Coby uiteindelijk raad.