Begrijp je emotie
Als je emotioneel bent, gaat je focus misschien naar de ander. Wat als je de focus op jezelf houdt? Misschien begrijp je jouw emoties dan beter.
Groeien door emoties te voelen
Wanneer je emoties observeert, dan ben je vrijer om helpend gedrag te kiezen. Wil je veranderen? Dan kan een onderzoek naar je emoties je helpen. In deze podcast leer je wat het nut is van (complexe) emoties en hoe je helpende emoties herkent. Duik in deze complexe psychologie van de mens.
Bestudeer je relatieproblemen
Jij, je lief en je relatie bepalen of er relatieproblemen zijn. Vertrouw niet alleen op jullie eerste instinct. Onderzoek en bestudeer jullie ‘relatieproblemen’.
De échte uitdaging is de worsteling met jezelf
Al jaren neem ik me voor om dagelijks yoga oefeningen te doen. Dat lukt me helaas steeds maar even. Gedragspsychologie, cognitieve psychologie en lichaamsgericht werk gaan me deze keer helpen. Tenminste, dat hoop ik. Hoe ging mijn eerste week tijdens de yoga challenge van Over Psychologie? Je leest in dit artikel over mijn persoonlijke worsteling.
Als je emotioneel bent
Wat doe je als je emotioneel bent? En is dat wel zo’n goed idee? Als je die vraag wilt toetsen, dan helpt Robert Leahy je met zijn nieuwe boek ‘Luister niet altijd naar je gevoel’. Vooral nu we in een collectieve corona dip lijken te zitten, is dit boek zeer de moeite waard.
Hoe te verbinden vanuit emoties
Spreken in verwijten. Vertellen wat de ander moet doen. Uitleggen wat de ander verkeerd doet in onze ogen. Niets menselijks is ons vreemd. Wanneer we ons emotioneel voelen, dan gaat onze focus nog wel eens naar de ander. Wat nu als we de focus op onszelf houden? Nog specifieker; op onze emoties. Om daarna vanuit emoties te spreken en te verbinden. Wat zou dat opleveren? Je weet het als je het probeert.