Vrij van pijnmedicatieverslaving

“Dit werkboek is … voor Johan van 27 die cannabis gebruikt om de pijn te dempen, zodat hij zijn werk als stratenmaker vol kan houden. Ook voor Fatima van 53 die haar zittende werk als tekstschrijfster steeds minder goed kan doen. Voor Gijs van 36 die de pijn verdooft met een borreltje, zodat hij makkelijker in slaap komt. Of voor Trudy van 60, die door spanningen in haar relatie steeds meer last krijgt van spanningshoofdpijn en daar dagelijks een flinke dosis tramadol voor slikt. Kortom …” dit informatie en doeboek is voor jou als je af wilt van je pijnmedicatieverslaving.

Een respectvolle hulpbron bij pijnmedicatieverslaving

Katinka Damen, Eva Tielen en Koert Hommel schreven het boek “Pijn en verslaving. Een leven vrij van medicatie en andere middelen”. Dat deden ze voor Johan, Fatima, Gijs, Trudy en misschien ook wel voor jou of een dierbare van jou die worstelt met pijnmedicatieverslaving. Sta jij open voor het boek “Pijn en verslaving“? Kruis je antwoord aan:

• Ja, ik was al lang opzoek naar zo’n boek als dit en bestel het meteen via deze affiliate link.
• Ja, ik ben wel nieuwsgierig maar iets houd me tegen. Misschien lees ik beter eerst deze recensie.
• Ja, al zie ik ook op tegen het lezen en de opdrachten. Het verslaan van een pijnmedicatieverslaving is niet zomaar iets.
• Nee, ik geloof niet dat een zelfhulpboek mij kan helpen.
• Nee, ik vind het eigenlijk wel best zoals ik omga met mijn pijn.

De auteurs van “Pijn en verslaving” stellen je in hun boek veel van dit soort vragen. Net als ik, vinden zij ieder antwoord goed. Je hebt recht op jouw gedachten, mening en keuzes. Houd de regie over je leven. Tegelijkertijd nodigen de schrijvers je óók uit tot een open houding om te onderzoeken waaróm je iets liever niet doet. Om toch verder te lezen en daarna verder te zien wat je kiest op basis van nieuwe informatie. In deze recensie lees je waarom ik denk dat het boek een goed boek is om te lezen.

© Pijn en verslaving. Een leven vrij van medicatie en andere middelen

Je moeite waard

Wanneer je ervoor kiest om “Pijn en verslaving” te lezen, dan kun je volgens mij het volgende ervaren.

• Begrip over pijn, pijndempende middelen en pijnmedicatieverslaving.
• Vele oefeningen die veerkracht, verdragen, focussen, relatieveren, ervaren, verbinden en doen vergroten.
• Respectvolle en begripvolle hulpbron tijdens een lastige fase van je leven.

Van dat laatste heb je zojuist in de inleiding al kunnen proeven. Want met de meerkeuzevraag bootst deze recensie de toon van “Pijn en verslaving” na. In dit boek lees je steeds opnieuw welke keuze vrijheid je hebt. Al jouw antwoorden mogen er zijn. Daarnaast hebben de schrijvers zo hun kijk, die ze gul en vrij van verplichten met je delen. Je mag steeds afwijzen, omarmen, afhaken, meedoen, het spannend vinden, zelfs stom, iets niet geloven, of het niet weten. Dat maakt dit zelfhulpboek voor mij laagdrempelig en vooral geloofwaardig. Ik ervaar me als lezer uitgenodigd tot menselijke resultaten. Soms is twijfelen heel menselijk.

Het begin van veel verandering in ons gedrag ontstaat door te begrijpen waar het gedrag vandaan komt. Vandaar dat veel psychologische interventies beginnen met informeren over psychologie. Hoofdstuk twee in het boek “Pijn en verslaving” is voor mij tekenend voor de krácht van psychologische educatie. Ik dacht veel te weten over pijn en tóch leerde “Pijn en verslaving” mij veel meer! Onder meer dankzij de begrijpelijk taal waarin de uitleg beschreven staat. Hierdoor is de informatie toegankelijk. Ook als je dyslexie hebt of als weinig aandacht kunt opbrengen door pijn, vermoeidheid of middelengebruik.

“De toegenomen gevoeligheid van jouw zenuwstelsel is bedoeld om je te helpen. Maar soms reageert het lichaam zo gevoelig dat je in je dagelijks leven erg beperkt wordt door de pijn. … De pijn waarschuwt je, maar zorgt ook voor nieuwe problemen. Ook deze problemen werken op hun beurt als stoorzenders die je reserves uitputten en ervoor zorgen dat belangrijke levensbehoeftes onvervuld blijven. Omdat dit risicovol is voor je gezondheid, kan je lichaam hier weer op reageren met een pijnsignaal. Je belandt in een negatieve cirkel …”

Erken je dat jouw pijn steeds vaker opspeelt en steeds heftiger wordt? Lees dan vrijblijvend eens in het boek “Pijn en verslaving“. Je zit nergens aan vast wanneer je het doorbladerd, er soms eens met een pen in schrijft, slaagt of jammerlijk faalt bij het uitvoeren van de oefeningen. Bekijk het gewoon eens. Volgens mij heb je vooral te winnen.

Pijn en verslaving. Een leven vrij van medicatie en andere middelen

Katinka Damen, Eva Tielen en Koert Hommel

223 bladzijden

Werkboek

Hogrefe Publishing Group

2025

Katinka Damen (1974) is al tientallen jaren GZ psycholoog met specialisatie in de verslaving, wanneer zij te kampen krijgt met chronische pijn. Ze ontdekte de kracht van ACT eerst als patiënt en daarna als professional.

Eva Tielen (1997) is psycholoog. Ze ontdekte tijdens haar werk in het pijnprogramma voor pijngerelateerde verslavingen hoe lichamelijke pijn, middelengebruik, emotionele pijn en sociale isolatie door onbegrip samen kunnen hangen.

Koert Hommel (1974) leeft dagelijks met pijn. Er was een periode waarin hij afhankelijk raakte van sterke pijnstillers. Ondertussen staat de pijn minder centraal in zijn leven. Extra kennis over pijnstilling en de hulp van ACT zorgden bij hem voor een omslag.