Langzaamaan gewoonweg gelukkiger
Als een goede vriend of familielid ongelukkig is, terwijl jij gelukkig bent, dan raakt jullie verbinding soms zoek. Hoe spreek je met mensen die pessimistisch zijn, terwijl je zelf een optimist bent? Een empathisch gesprek is een goed begin.
Beter praten met je partner kost jullie tijd en aandacht. Maar jullie krijgen er ook iets voor terug. Bijvoorbeeld helderheid, gelijkwaardigheid en respect. Met goede gesprekken creëren jullie bovenal begrip en intimiteit. Reden genoeg dus om jullie communicatie te verbeteren. Luister voor inspiratie naar deze podcast.
Geweldloosheid is dé manier om samen sterk uit een conflict te komen. Wat is geweldloosheid volgens sociologie, psychologie en filosofie? Hoe leer je geweldloos uit een conflict te komen? Je lees het bij Over Psychologie.
Ga er maar eens lekker voor zitten, voor dat goede gesprek met jezelf. Leer spreken met je, jij en jou. Zo’n innerlijk dialoog kan je meer rust brengen.
In iedere relatie komt soms klein onrecht voor. Dat stapelt zich op totdat je vergeeft óf jezelf hierover uitspreekt. Vergroot ook de veiligheid in je relaties en lees hoe je omgaat met klein onrecht.
Spreken in verwijten. Vertellen wat de ander moet doen. Uitleggen wat de ander verkeerd doet in onze ogen. Niets menselijks is ons vreemd. Wanneer we ons emotioneel voelen, dan gaat onze focus nog wel eens naar de ander. Wat nu als we de focus op onszelf houden? Nog specifieker; op onze emoties. Om daarna vanuit emoties te spreken en te verbinden. Wat zou dat opleveren? Je weet het als je het probeert.
Iedere avond gedetailleerd je dag bespreken met je partner: intimiteit, of een aanslag op je vrijheid? Dat bepaal jij zelf. Leer effectief overleggen door te praten met je partner. Hoe doe je dat? Ga bij jezelf na: wat is jouw ideale relatie? Voor Lisa was dat elke avond uitgebreid koken met Robbie. Vanaf het begin…