Tegenslag in je werk
Met flair omgaan met tegenslag in je werk
Een grote tegenslag waar ieder mens in zijn leven eens mee te maken krijgt, is een onzekerheid op je werk. Daarom heeft het drieluik “Tegenslagen” van Over Psychologie óók oog voor tegenslagen in je werk. In dit audiofragment luister je naar het artikel “Over je eigen carrièrepad struikelen“. Je ontmoet Jacky en Dara als ervaringsdeskundigen. Hun ervaringen en tips worden ondersteund en aangevuld met verschillende inspirerende lessen uit de literatuur. Je vindt de bronnenlijst onderaan deze blog.
© Jasper M, www.jasperskunst.com
De tips op een rijtje
Samenvattend hoor je onderstaande negen briljante tips die je helpen bij het oplossen van tegenslag op je werk.
- Vind ten minste één alternatief.
- Werk aan datgene waar je controle over hebt.
- Zie betekenis en zingeving in je situatie.
- Vind een helpende houding.
- Ervaar je irrationele gedachten, aangeleerde hulpeloosheid of gevoelens van onrecht? Ga dan terug naar start.
- Trek eigen plan, voordat je voor het karretje van een ander wordt gespannen.
- Vertel mensen over je dromen en verlangens.
- Laat je inspireren door mensen in je eigen leven en door literatuur, maar kies steeds zelfstandig.
- Concentreer je op jezelf via je ademhaling en een check in.
Meer informatie bij tegenslag op je werk
Er zijn nog meer tips om bij jezelf te blijven. Eerder publiceerde Over Psychologie al interessante artikelen over bij jezelf blijven. Lees hoe je jezelf blijft wanneer anderen heel veel ruimte in je leven in willen nemen. Luister dus vooral nog eens over het effect van een sabbatical. Stimuleer je eigenheid door zelf na te leren denken als een heuse levenskunstenaar. Vergeet nooit, wat je ook doet, om in gesprek te blijven met jezelf. En lees eventueel de boeken die gebruikt zijn bij het maken van dit audiofragment.
- Bolles, R.N.(2013). Welke kleur heeft jouw parachute? Een praktisch handboek voor werkzoekers en carrièreplanners. Amsterdam: Uitgeverij Nieuwezijds.
- Brok, M. (2018). Denk aan de zin. Uit met de onzin! Made: Relatietherapeut Mirella Brok
- Coelho, P. (2008). De alchemist. Amsterdam: Singel Uitgevers
- Dijksterhuis, A. (2022). Inspiratie. Hoe we tot grootse prestaties komen. Amsterdam: Prometheus.
- Duintjer, M & Visser, M. (2022). Zelfdenkboek. Zelf filosoferen en schrijven over de toekomst. Utrecht: Uitgeverij ten Have.
- Jiang, J. (2016). Sterker dan afwijzing. Hoe ik mijn angst overwon en onverwoestbaar werd. Utrecht/Antwerpen: Kosmos Uitgevers.
- Knoope, M. (1998). De creatiespiraal. Natuurlijke weg van wens naar werkelijkheid. Nijmegen: K.I.C.