Met liefde leven
De tuin, de seizoenen en cyclisch leven
Door vertraagd in de natuur te werken, leef je bewust met al je zintuigen oftewel mindful. Dat brengt je in het moment en in rust. Op dat bewustzijnsniveau bloeien helpende gedachten op.
Met liefde leven en mindful tuinieren
In deze podcast hoor je hoe relatietherapeut Mirella Brok zich op haar zintuigen focust tijdens ieder seizoen in haar achtertuin. Luister wat haar zintuigen registreren en welke levenslessen dat vervolgens met zich meebrengt.
Verschillende levenslessen
Onderstaande levenslessen worden niet enkel bedacht, maar beleefd. Daardoor beklijven de levenslessen beter.
- Het seizoen winter of de kille donkere periodes in het leven zijn niet het einde is. Deze momenten zijn net zo hoopvol als de lente.
- Iedere lente leeft er weer meer. Hoop doet leven.
- Alles heeft een eigen ritme en een eigen plaats in de keten.
- Neem verantwoordelijkheid voor wat je kunt beïnvloeden.
- Accepteer dat je in de natuur lang niet alles kunt sturen.
- Onderzoek en leer herkennen wat jou helpt.
- Wanneer je denkt dat je niet vooruit komt, bekijk je groei dan bedachtzamer. Dat wat leeft, verandert in een cyclus.
- Wordt elke cyclus wijzer. Ook al lijk je in rondjes te lopen, ieder rondje doet er toe.
- Zie schoonheid in beweging. Ben dankbaar voor zorgzaamheid.
© Vincent Hofman
Met nog meer liefde leven?
Ben jij ook fan van de serie psychologisch tuinieren?
- Lees dan allereerst onze eerdere artikelen in ons archief.
- Of luister naar onze podcasts over psychologisch tuinieren. Je vindt deze ook op ons Podimo kanaal OverPsychologie. Probeer deze link en luister zo 30 dagen gratis naar Podimo.
- Abonneer je vervolgens op onze nieuwsbrief. Dan informeren wij je wekelijks over onze nieuwste artikelen en podcasts.
Hieronder vind je een overzicht van de gebruikte boeken bij het schrijven van dit artikel. Klikt op één van de links, want dan kom je vanzelf bij Bol.com uit. Koop je daar je eigen boek, dan steun je via onderstaande affiliatie links onze gratis site: OverPsychologie.nl
- Dam, A.M. van & Vlaam, C. de. (2022). Leve de bodem! Een gezonde basis voor elke tuin. Zeist: KNNV Uitgeverij.
- Maex, E. (2006). Mindfulness In de maalstroom van je leven. Tielt: Lannoo N.V.
- Stuart-Smit, S. (2021). Tuinieren voor de geest. Hoe we gelukkiger worden van zaaien, wieden en snoeien. Amsterdam: De bezige bij.
Lees hier OverPsychologie’s recensie ‘Tuinder van je eigen gemoed‘. - Perry, B.D. Md. PhD. & Windrey, O. (2021). Wat is je overkomen? Gesprekken over trauma, veerkracht en herstel. Amsterdam: Uitgeverij Unieboek. Het Spectrum bv.
