De levenskunst van transities

We worden ouder, vaardiger, gaan van baan naar baan en van geliefde naar geliefde. Soms in goede gezondheid en soms met kwalen en ziektes. Ons mensenleven zit vol transities en dat valt niet altijd mee. Daarom gaat deze podcast over de levenskunst van overgangsfases.

Vijf zintuigen en vier seizoenen

Aandachtig met vijf zintuigen tuinieren gaat niet heel snel. Maar wellicht is het wel duurzamer voor mijn psychologische gestel. Ik merk in ieder geval dat ik na aandachtig tuinieren verschillende levenslessen leer. In deze blog deel ik er per seizoen ééntje.

Op je eigen grond

Als mens jezelf mogen zijn en als jezelf ruimte in mogen nemen, wordt in de contextuele theorie ook wel ‘op eigen grond staan’ genoemd.

Sommige contextuele psychologische ervaringen laten zich goed vangen in een metafoor. In dit artikel lees je over tuinaarde als metafoor voor je eigen psychologische en systemische grond.

Iets om over te peinzen, de volgende keer dat je zorgt voor je binnenplanten, je balkonbakken, je tuin of de buurttuin.

Beïnvloed je gezondheid Deel II

In het eerste deel van de podcast ‘Beïnvloed je gezondheid’ hoorde hoe Over Psychologie sprak met natuurgeneeskundig therapeut Regien Theuns over meer balans in je gezondheid. In dit tweede en laatste deel hoor je meer over samenwerking van verschillende hulpverleners.

Tuinder van je eigen gemoed

Stuart-Smith maakt gebruik van vele onderzoeken over de invloed van tuinieren op ons mensen. Ze heeft oog voor verschillende psychologische stromingen. Al deze informatie leert ons hoe gezond tuinieren is voor ons gemoed. Alsof dit nog niet inspirerend genoeg is, beschrijft Stuart-Smith haar ervaringen zo zorgvuldig dat je het voor je kunt zien.

Blij ontvangen wat er (niet) is

De ervaren tuinmens merkt dat tuinieren je mentale welbevinden beïnvloedt. Over Psychologie daagt je vier seizoenen uit om zo nu en dan stil te staan bij de psychologische ervaring tijdens tuinieren. In dit artikel lees je wat tuinieren in de zomer je aan psychologische vaardigheden leert.

Jij beslist wat je weghaalt

Het leven leert je leven. Zo leer je allerlei vaardigheden op school, maar ook zeker in de wereld zelf. Zolang je jouw leergierige ogen openhoudt, geeft de wereld jou levenslessen.

Je tuin of balkon is een mooie omgeving om veel te leren. Bijvoorbeeld om je eigen keuzes te maken. De lente is hiervoor een uitgelezen moment!

Helpende houding heelt

Rationeler leren denken en jezelf een helend en helpende houding aanmeten. Ook jij kan dat. Met een beetje hulp en herhaling. Raak allereerst geïnspireerd door Bryan. En hoor in de podcast verschillende tips waar je vandaag nog mee kunt beginnen.

Afblijven en niets doen

Tuinieren helpt je bij het ontwikkelen van vaardigheden. De geleerde vaardigheden gebruik je niet enkel in de tuin, maar ook in je psychologische ontwikkeling. Ieder seizoen kent z’n eigen klusjes in de tuin. Over Psychologie zoekt voor je uit welke klusjes in je wintertuin of op je winterbalkon je psyche positief beïnvloeden.

Vertrouw je proces

Je leven is een lange reeks van ervaringen. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Of in dit geval door de ervaringen je persoonlijke groei niet meer. Deze oefening gaat over het vertrouwen op je proces. Ook onderweg. Wat een avontuur!