Tegenslag in de liefde
Met flair omgaan met tegenslag in de liefde
Het vinden van de romantische vrije liefde heeft één groot nadeel. Je kan de liefde na het vinden, ook weer kwijtraken. De ander kan je plotsklaps teleurstellen. Door weg te gaan. Of door je vertrouwen te schenden. Hierdoor kan je vertrouwen in de liefde je in één seconde verlaten. Wie dit meemaakte weet hoe je basis dan ineens wegzakt. Degene die dit lang geleden ervaarden weten óók dat je jouw basis weer terug kan vinden. Hoe overbrug je de basisloze periode? Hoe kun je omgaan met tegenslag in de liefde?
© Jasper M, www.jasperskunst.com
Wat doe je bij tegenslag in de liefde?
In dit audiofragment hoor je over Eva en Iwo. Zij bestaan niet echt, maar zij zijn personages die ontstonden doordat ik verschillende ervaringen bundelde. Het zijn ervaringen van vrienden, cliënten en voorbijgangers die hun liefde kwijtraakte en/of flink bedrogen werden.
Dus … Wat doe je als je ineens verlaten wordt? Wat doe je als je ineens geen liefde meer voelt? In dit audiofragment hoor je samengevat de volgende tips:
- Sta de tijd toe om stil te staan.
- Kies overlevingsstrategieën die bij je passen en je helpen. Misschien past lezen bij je.
- Normaliseer je gevoelens die passend zijn voor de situatie waar je in zit.
- Eerst werken aan de relatie met jezelf.
- Zelfwaardering vergroten.
- Positief innerlijk dialoog vergroten.
- Leren over trauma.
- Nieuw contact met lichaam.
Meer inspiratie bij het omgaan met tegenslagen in de liefde?
Naast de input uit mijn dagelijks praktijk als relatietherapeut en liefdespsycholoog, haalde ik informatie uit verschillende boeken. De onderstaande boeken steunen je als liefde ineens weg is uit je leven. Ze zijn je moeite van het lezen meer dan waard.
- Brok, M.P.W. (2024). Lief, ik heb je (n)iets meer te melden. Hoe we relatieproblemen oplossen. Den Haag/Leuven: Acco Uitgeverij.
- Duintjer, M. & Visser, M. (2021). Zelfdenkboek. Zelf filosoferen en schrijven over liefde en vriendschap. Utrecht: Uitgeverij Ten Have.
- Haines, S. & Standing, S. (2022). Trauma is iets wonderlijks. Eeserveen: Uitgeverij Mens!
- Wachter, D. de, (2014). Liefde. Een onmogelijk verlangen. Leuven: Uitgeverij Lannoo Campus.
- Zessen, G. van, (2014). Seksverslaving: casuïstiek. Behandelingen met het vat van zelfwaardering. Uitgeverij Brave New Books.
