Concentratieverlies na je veertigste
Gewoon vergeten! Niet opgeslagen! Het ging zo langs je heen. Vertellen steeds meer mensen je “Dat heb ik toch al gezegd?” of “Ben je dat nu alweer vergeten?” en beïnvloed het je relaties? Dan ben je niet alleen! Er zijn meer vrouwen van veertig jaar en ouder spreken over concentratieverlies. Wattenbollen. Chaos. Ze vergeten, zijn er niet bij, lopen achter, missen de focus. Thuis en op het werk. Het schijnt een overgangsklacht te kunnen zijn: Concentratieverlies na je veertigste.
En dat is gewoonweg niet leuk! Vooral niet omdat veel vrouwen prat konden gaan op; multitasking, agenda’s van het hele huishouden uit het blote hoofd, werk en privé schipperen – op hakken en met een lach. En dan ineens ben je jouw concentratievermogen, jouw alertheid, jouw ‘dat doe ook wel even’ kwijt.
Als er steeds meer langs je heen gaat
Hormoonspecialist Regien Theuns schrijver van het boek “Leef je leven in balans” vertelt in onderstaande video: “In deze video zal ik vooral wat dieper ingaan op hormoontherapie, HST. En je uitleggen waar concentratieverlies, gebrek aan focus, niet op woorden kunnen komen en een chaotisch hoofd vandaan kunnen komen.”
Psycholoog en contextueel therapeut Mirella Brok schrijver van het boek “Lief, ik heb je (n)iets meer te melden” vult aan: “Focus jezelf bewust korte tijd en volledig op datgene wat je concentratie vraagt. Geef jezelf daarna weer toestemming om je concentratie uit te schakelen. Focus en fladderen mogen afwisselen. Omdat de boog niet constant gespannen kan blijven staan.”
Hormoontherapie … kun je dat eten?
Misschien heb je al vaker gehoord of gelezen van hormoontherapie. Maar … wat is dat nu eigenlijk. In deze video legt Regien Theuns dat helder uit: “Je 17B-Oestradiol daalt uiteindelijk gemiddeld zo’n 50 tot 60 procent tijdens de overgang. En progesteron maar liefst 90% of meer. Samen hebben ze honderden taken in je lichaam die te maken hebben met het gezond houden van je lichaam en brein. En dus ook je focus, concentratie en geheugen.”
Je kunt je 17B-Oestradiol en Progestron aanvullen, zo leer Regien ons:
- Zodanig laag gedoseerd, dat je geen klachten meer ervaart.
- Met behulp van hormonen waarvan de samenstelling en werking exact gelijk is aan de hormonen die je zelf aanmaakt.
- Aangebracht op je huid.
- Op een manier en in een dosering die specifiek bij jou past!
Omgaan met concentratieverlies na je veertigste
Hieronder vind je alle oplossingen uit onderstaande video nog eens op een rijtje:
- Wissel focus en fladderen af.
- Vraag steun, begrip en wellicht gedragsverandering van je omgeving.
- Gebruik een extern geheugen.
- Laat je niets aanpraten.
- Overweeg een (online) consult bij een hormoon specialist.
- Onderzoek stressoren.
- Bekijk de overige 7 video’s van “Samen in de overgang”.
- Lees het E-book “Samen in de overgang“.
- Bestel “Leef je leven in balans”.
- Lees “Lief, ik heb je (n)iets meer te melden”.
- Overweeg de inzet van hormoontherapie bij een professional.
